对这位现年约莫在24岁上下,身高174CM,体重73KG,容貌美感酷似华人知名影星舒淇的健身界黑马选手,就连她身边的摄影师都赞不绝口。认为她未来必定有很大发展前途。
生于英国的米德塞克斯郡(Middlesex),也就是伦敦附近郊区,Murphy从小非常热爱各种体育运动。从舞蹈到拳击,都是她在少年时期乐于尝试的项目。
能得到父母的支持,无疑对这种成长性格来说,又增添了一份如鱼得水的环境。在欧洲社会风气相对保守英国,对女性也有类似于三从四德的要求,但她们家显然不是。
之后,这些在体育方面的积累很自然地就过渡到了力量举和系统健身训练上。因为一个比起其他运动项目能收获更匀称身材的方向,长期来看,起码经济价值是显而易见的。
2012年,UKBFF在她住的地方不远举办了一场赛事,“and I just went for it.”一开始,Murphy参加的是比基尼组的竞赛。但赛后她产生了跨越到体重更大的形体赛上的想法。于是,从2012年开始,她一直沉寂,直到2014年,她开始以一个新的面貌示人。
她在训练时会给身体每个部分安排5个动作,每个不同的动作组数与重复次数也不同。完全根据她当时的身体状态而定,没有固定的套路。
既然涉及增重,就免不了要加入大重量对身体产生的刺激。在此基础上,Murphy还会同时加大训练的密度,让目标部位经受一次彻底的洗礼。
在增重的同时,Murphy没有忽视有氧训练的作用。每天清早,她会进行20至30分钟的跑步,之后在每次训练前使用台阶机来让自己进入状态。有氧不可或缺,做得太多则影响增重。她一直在把握其中微妙的平衡。
考虑到自己腕力不行,又受过伤,她在举起大重量时,仍旧比较小心。
后来,她重出江湖时所展现出的气质,迅速征服了评委,顺利赢得了UKBBF在2014年举办的英国南部海岸赛事冠军。
Murphy的榜样加偶像,是激励了无数人的施瓦辛格前辈。她目前正是在施瓦辛格曾经奋斗过的地方,位于普斯茅斯的Lougar’s Gym 进行训练。
“Murphy”这个姓氏,在英语界具有典型的爱尔兰特征。它源自爱尔兰上古语言当中的“Ó Murchadha”,意为“海洋战士”。封建传统浓厚的骑士家族时代,这个姓氏拥有自己对应的纹章。
1845年至1852年间,爱尔兰地区马铃薯病毒肆虐,导致在依赖这种作物维持生计的当地居民之中爆发严重饥荒。
上百万爱尔兰人为逃荒而移民美国。于是乎,“Murphy”经历几代人的传承,如今也是北美地区的大姓。
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