10个药球练腹肌动作，你又有新玩具啦

原标题：10个药球练腹肌动作，你又有新玩具啦

药球，通常也可称为重力球，其标准尺寸大致近似于14英寸。对于男子，其重量通常为3千克；女子则为2千克。常用于辅助病人的损伤恢复、康复治疗和力量训练。它在运动医疗领域有十分重要的作用。如今，在全世界，药球运动的受欢迎程度与日俱增。

用药球来练腹肌，能更好的增加难度，也是当你徒手进行感觉没挑战之后必须的。今天为大家推荐几个药球腹肌动作，当然，你也可以用其它重物取代，效果一样。

01、

02、

03、

04、

05、

06、

07、

08、

09、

10、

— END —

责任编辑：