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普通会员一般人抵挡不了……
今天跟大家分享一个来自战斗民族的妹子
通过自身三年的努力，
愣是从一个纸片人变成了性感女神
话不多说眼见为实
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伊拉娜·科斯特洛娃（Ilana Kostrova）
是一位俄罗斯女兵，
也是网络上非常火爆的健身女神，
健身狂热爱好者，
还是一位学习设计的学生。
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伊拉娜从2013年开始健身，
大量的深蹲练习配上饮食调节，
让她收获了完美的身材，尤其是翘臀。
她的双臂也变得很有力量。
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伊拉娜一头金发，
原来属于瘦高型的，
但她觉得这是一种不健康的表现。
她要改变。
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伊拉娜要与原来那种孱弱的苗条做坚决的分手，
要紧实、有力的身体。
为此，伊拉娜将大量时间花在健身房。
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妥妥开启人生赢家模式，
各种秀身材，让人羡慕又励志。
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不愧是战斗民族的姑娘，
充满生命力和野性
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告别大臀，从冬天做起。
小宝贝们，开练啦！
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