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普通会员“今年27岁，还在工厂给人打工，
每月就等着拿3000-4000元不等的工资，
累死累活的，悲催啊！”
这是天涯上一个哥们来自他27岁的感慨!
我们大部分人的27岁
也许就是这样，普普通通，懒懒散散，
做着一份不是很好也不算太差的工作，
没有存款，一个人漂泊在陌生的城市。
我们曾经都想把生活过的像诗一样，
却不小心过成了现在的样子！
有的人，同样是27岁，
却过着吃瓜群众无比羡慕的生活。
他就是健身圈最近的热点人物
健体之王杰瑞米
上周他又创下奥赛健体四连冠
他的27岁为何如此辉煌？
杰瑞米获得2017年奥赛健体冠军视频
杰瑞米在这次奥赛结束后坦言：
“疼痛感、无止尽的疲惫感、饥饿感和酸痛感
是无法言语的。”
但是它们教会了我坚持不懈的品质。
像在我小时候，爸爸跟我说，
想象你现在在足球场上，
你脚下的球，跑到了一个死角，
身后有两个夹击者，但你距离进球，
只有远远的十步之遥，小杰，你要怎么做？
当然是拼尽全力，将球射进门。
是的。我的血液里就没有认输这样的细胞存在。
愿上帝保佑所有朋友，
希望我的成就能鼓舞你们不断拼搏，
朝自己所想的样子去努力和生活。
为你们，我永远在这里！
“为你们，我永远在这里”
这句话说的是那么的平凡又高大
然而说出这句话的杰瑞米
夺冠背后所忍受的煎熬和疼痛
是我们无法想象的。
杰瑞米受运动员出身的父亲影响，
在很小的时候就接触健身。
因为从小打下得好底子，
让杰瑞米的人生轨迹在17岁那年发生了改变。
那年，他获得了青少年组健身冠军，
然后他确定了
“职业健身将是他从事一生的事情”
在他决定向职业健身转型后，
2012年他获得了美国NPC青年锦标赛冠军，
也因此他获得了进入IFBB职业联赛的资格。
杰瑞米为了取得奥赛冠军，
勤奋刻苦的训练了整整一年的时间。
就是在2014年的奥赛健体比赛中，
杰瑞米在奥赛中大放异彩，
一举夺得了奥赛健体冠军这个无上的荣誉。
事实证明他一年的刻苦训练没有白费。
在第一次成功以后，
杰瑞米为了让自己身体的肌肉更为突出，
通过改善自己的训练方法。
让自己的整体肌肉质感，
有了明显的提升。
就这样在一边训练一边改善训练方法中，
杰瑞米在2015年的奥赛中，
再次如愿的得到了冠军。
采用独特训练方法的杰瑞米越战越勇，
继续书写着不败历史。
2016年他再次卫冕成为3冠王。
成为世界健体王者。
而就在上周末结束的2017年奥赛，
杰瑞米接受来自全球34位顶尖健体选手的挑战，
最终获胜，实现奥赛健体四连冠，
成为了当之无愧的“健体之王”。
在赛后杰瑞米接受采访时透露，
他所采用的训练体系是FST-7训练体系。
FST-7是Fascia Stretch Training-7的简写，
翻译成中文就是：肌肉筋膜、拉伸、训练-7模式。
是著名的的私人教练兼营养师，
哈尼.雷蒙博德发明的训练模式。
FST-7可谓是个全能方法，
它把传统模式中的三大要素，
强度、充血、力量重新分配组合，
使之安排的更为合理。
从而确保让前两个要素最大化，
不会让最后一个要素最小化，
并且FST-7并没有固定的训练动作，
完全是靠健身者根据个人情况去组织安排的。
而杰瑞米本人的训练方式，
正是FST-7训练体系。
作为这套训练体系的直接获益人，
杰瑞米想让更多热爱健身的人学习FST-7，
运用FST-7训练体系进行科学有序的训练。
“为了你们，我永远在这里”。
现在就有这样一个让你与杰瑞米面对面，
赛普邀请杰瑞米、纳米来参加了
冠军导师训练营~
为我们带来他们多年的冠军养成训练经验，
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开营时间：
北京站2017.9.27-9.29深圳站2017.10.2-10.4上海站2017.10.6-10.8
课程安排
第一部分
INTRODUCTION/TRAINING & SUPPLEMENTS
简介/训练和补充品
第二部分
NUTRITION&CARDIO
营养和有氧运动
第三部分
CONTEST PREPARATION/PEAK WEEK/&COMPETITION DAY
赛季准备/峰周/竞赛日
• Last12-16 weeks typically
• 通常最后12-16周
• Importanceof staying accountable
• 维持可计算的重要性
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