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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

CrossFit 体系接近于自然健身

多花样的有氧无氧穿插式训练

对有氧耐力、无氧耐力、爆发力

有显著改善

这种锻炼方法出来的肌体

为其它运动提供素质训练

受到搏击、军队、运动员的喜爱

今天给大家带来的是

crossfit体系的基本训练动作

责任编辑：

(来源：健与美mp)

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