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普通会员最近，国外有个奶爸一边健身一边带娃的视频爆红，
奶爸用平板支撑、俯卧撑等动作
和俩孩子玩得不亦乐乎，
还顺便把地板也给擦了。
“负重”引体我来了
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家里没有健身器材不要紧，
你有孩子啊！
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一边做俯卧撑还能一边哄孩子
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和宝宝一起做船式瑜伽♥
没有杠铃照样做卧推
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和宝宝一起练腿，要知道腿部力量决定于爸爸是否强壮哦！
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爸爸们在朋友圈晒娃的正确打开姿势！
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和宝宝一起秀身材，
诶，右边那位小朋友还要再练练哦~
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8块腹肌就是这么出来的！
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粗壮的手臂就是这样炼成的
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“穿上”一个强健的老爸，
看哪个小兔崽子敢打我家闺女的主意？
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俄罗斯套娃式训练法
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我陪你健身 伴你成长
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这个腿举做的，小宝贝你要坐稳哦！
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健身的老爸，青春常在，感觉更年轻了！
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“宝贝，我来教你！”
老爸练完，老妈也不甘示弱哦
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“宝贝，我们来玩一个旋风回转！”
“爹，我不是你们充话费送的吧？”
“闺女，来，give me five！”
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以后有孩子了，也要这么酷！
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7月29日开赛
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