保护和强化膝盖的几个动作，跑步和健身者赶紧收走！

原标题：保护和强化膝盖的几个动作，跑步和健身者赶紧收走！

日常的生活中我们会将巨大的机械性的压力加诸于我们的双膝上。=

事实上，膝关节也是天生被设计出来来承担这些压力的

但是一些我们养成的坏习惯会使我们的双膝提前寿终就寝

或者为慢性疼痛甚至残疾敞开大门

保护和强化膝盖的几个动作

跑步和健身者赶紧收走

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