从瘦竹竿变身“地球上最大的肌肉男”！连厕所都装不下了！

原标题：从瘦竹竿变身“地球上最大的肌肉男”！连厕所都装不下了！

熟悉健身圈的朋友

都不会对这张图感到陌生

一位壮汉乘坐公交车

跟路人夸张的对比图

别不敢相信，真的不是ps

这位老哥名叫craig golias

身高190cm

美国业余健美选手、健身网红

体重达到了155公斤

啥叫练出ps的感觉？

这位老哥就是了

他的臂围超过60厘米

胸围更是到达了160厘米

跟普通肌肉男站在一起

简直是爸爸对儿子

2003年

19岁的他就长到了190cm

但体重仅为70公斤

于是他开始疯狂健身

并展露出惊人的天赋

用了3年的时间把体重翻倍

这应该是大众眼中能接受的审美极限

确实非常好看

2007年

他的体重达到了140公斤

再往后，他就放弃了比赛

放弃了所谓比例、美感

他只想成为这个世界最大的男人

健美巨兽craig golias

就是这样从竹竿男练成大肌霸

连已故的巨臂哥在他身边

都显得小了一圈

体型过于庞大的craig golias

在生活中有很多不便

比如狭小的卫生间

狭小的飞机

狭小的游乐场

但是啊

咱也别说练成这样很丑

大把欧美姑娘喜欢人家呢！

没时间去健身房怎么办？

MAX为大家准备了一条

深蹲

跳跃深蹲

箭步蹲

跳跃箭步蹲

靠墙支撑

抬高跳

单腿深蹲

摸地速跑

鸭子步

移动箭步蹲

站立俯卧撑

膝盖俯卧撑

俯卧撑

宽距俯卧撑

钻石俯卧撑

击掌俯卧撑

单手俯卧撑

高位俯卧撑

倒立俯卧撑

仰卧起坐

船式摇摆

V字两头起

屈膝平板支撑

平板支撑

侧平板支撑

蜘蛛爬行（前）

蜘蛛爬行（后）

俯身登山跑

熊爬

波比跳

倒立爬墙

倒立支撑

蜘蛛步

开合跳

仰卧腿举

飞行式腿举

交替腿举

俯卧撑跳远

超人式两头起

早安式弯腰

先码为敬！抽空练起来吧！

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