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普通会员如果谁是NBA里最励志的减肥达人
我想毋庸置疑是乐福
曾经是大胖小子
如今是帅到炸裂的巨星！
被称为被篮球耽误的顶尖男模
乐福在UCLA时很胖
体重超过270磅
在场上跑几步就喘
刚来到NBA时
他不敢去低位
因为担心弹跳不佳
无法摆脱对手投篮
他的胖也给他带来了不少烦恼
有一次比赛快攻的时候
由于用力过猛
直接把篮板给扣爆了
乐福看着碎了一地的篮板
估计当时也是很尴尬了
减重30磅的直接好处
就是体力的提升
当他刚来到NBA时
坚持不到比赛最后的时刻
但是后来
你能想象他减肥有多严格吗？
他会计算每份食物
包括杏仁的颗数
乐福已经数了5年的杏仁
“不是10粒杏仁，不是18粒，是14粒”
就是这样精确到粒
如果计划是每2小时进食一次
他会在白天睡觉时醒来吃
吃完睡
乐福减肥
几乎完全改变了饮食习惯
2012年开始
基本以素食为主
鲑鱼、烤鸡肉是主食首选
每天吃5、6餐
2014年加盟骑士后
他聘请了一名全职大厨
为他准备鸡蛋白、甜菜汁
掺有杏仁黄牛和蛋白粉的小麦片
总决赛第2场前的球队早餐
骑士球员狼吞虎咽地吃着
薄煎饼，华夫和培根
乐福还是拿着两块麸皮松饼
一根香蕉和脱脂牛奶
骑士前锋理查德-杰弗森说
他吃得像努力保持身材的80岁老太太
勒夫经常把他的自带食物
——甘蓝沙拉和烤鸡肉——
带到飞机上
而不是赛后跟着队友
吃那些高热量的碳水化合物
勒夫说队友们常拿这开玩笑
“当我带着食品袋进来时
他们会一脸古怪的表情看我”
但他知道必须这么吃
瘦身之后的乐福
有着绝佳的身材和精致的面容
ESPN邀请他拍摄了一组
全裸ESPN杂志写真
充满力量的肌肉线条
使杂志上的乐福
阳刚之气爆棚
帅翻一众粉丝
甚至全球知名男性时尚杂志GQ
也找他拍摄了一组时尚写真
并当上了封面人物
西装革履的乐福加上篮球
又帅又时尚啊！
乐福的超模女友凯特
也是人间尤物啊
乐福减重以后
事业爱情双丰收
简直人生赢家
既然NBA里因为健身逆袭的
减脂上有乐福
那增肌上我们不得不提
号称白人詹姆斯的
戈登·海沃德
2010年的选秀大會上
在第一轮第九顺位被爵士選中
作为一个身体瘦瘦的白人球员
海沃德一直不被看好
但是在NBA混的越来越久
人们突然发现海沃德
已经从以前的小瘦子
变成了一個彪形大汉，颜值也变高了
很多人误解NBA球员
可以在漫长、严酷的常规赛和季后赛
无节制地吃喜欢的食物
但所有的汗水、训练
并不意味着他们
可以满足口腹之欲
NBA球员实际上和我们一样
也要计算卡路里
他们渴望夜宵，冰冻喝酒
特别是准备比赛期间
他们吃得像要穿比基尼的女健美冠军
尽管骑士球员喜欢拿乐福打趣
但乐福为了体型
严守饮食纪律
也赢得了他们的尊重
MAX相信
我们当中仍有
不少人会认为
运动员可以肆无忌惮地吃
因为他们的运动量
足够燃烧这些热量
但其实如果
你想要增肌的话
不调整饮食结构
运动量再大也是事倍功半
一位运动员
坚持完整场比赛
是需要足够的体力支撑的
因此控制体重和增肌都是必要的
其实他们也和许多普通人一样
也会渴望高热量食物
但是永远无法随心所欲
MAX想
是他们的职业素养
也是自制力
来维持这低体脂率
低碳水化合物饮食
起初会非常不适应
但当它成为日常的一部分
养成一种习惯后
我们可以就像
以前习惯吃垃圾食品那样
习惯吃健康食品
没有谁能随随便便成功
健身也是一样
它来自于彻底的
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