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普通会员减肥对一个人的颜值改变有多大？
今天，这个韩国小姐姐
就来给你答案
小姐姐名叫Jini
现在的她脸蛋精致
身材让人流口水
但你绝对想不到
Jini从前的样子竟然是......
这变化也太惊人了吧！
没错，但她就是做到了！
经过两年的努力
她的体重从100公斤变成了50公斤
直接减掉了半个自己！
从前的jini很讨厌运动
吃东西
永远完美避开所有健康食物
快乐肥宅套餐了解一下！
就这么吃吃喝喝
终于，刚读高三的jini
已经超过200斤了
并且被确诊为腰椎间盘突出
需要配合治疗
还要注射神经类药物
整个高三
都要与腰部支架为伴
终于意识到问题严重性的jini
下决心要减肥
因为体重过大
一开始她没有直接开展运动
而是从控制饮食入手
什么高热量油炸的东西全部告辞
每天喝3-5公升的水
严格控制食物的钠摄入
每餐只吃手掌大小的量
绝对不再多吃一点东西
但她绝对不是节食
而是改变了食物的种类
能获得最强的饱腹感
但实际摄入适当的能量
这样的来控制食欲
午餐时，jini不仅吃蔬菜
还要吃大量蛋白质
这是她最明智的选择
因为蛋白质饱腹感强
热效应却高，并且不会被
身体大量储存，不易作为过剩能量囤积
此外，主食减一半，用糙米代替
每天都要吃一些益生菌
这就是jini当时的晚餐
好看，也好吃
体重下来一些之后
她还是尝试运动
因为体能很差，做不了太高强度的训练
也就是尽可能地多走动
运动后的饮食
豆奶
只吃两个蛋白或者香蕉
一周运动6天
三天力量，三天有氧
就这样一天天过去
她真的瘦了
而且怎么还——
有点好看呢！
现在体重就稳定在100斤
因为是科学健康的方法
所以她也没有反弹的情况出现
以前总有粉丝问MAX：
老麦啊，减肥有啥用？
减了肥，颜值就能改变吗？
能！
想要翘臀？
能！
身材就能改变吗？
能！
现在的jini
真的美艳到不可方物
你不拼一把，怎么能知道
自己到底有多美？
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