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普通会员在妹子眼中，男人什么时候最性感？
看看网友们都怎么回答：
1.宠爱的看着孩子、陪伴孩子的时候；
2.厨房里认真做饭的样子；
3.洗完头发还没干，
露出清晰可见的胸肌、腹肌；
为了破解这个谜团
还有人做街坊
采访了30多个女生：
你们眼中男生最性感的时刻是什么？
妹子们的回答很让人惊喜!
露出肌肉呗，可以保护自己
肌肉男更有安全感
喜欢肌肉型男生
普通，肌肉男可能驾驭不了
喜欢身材好的男生，比较自律
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我们不难发现
现在女生除对男友精神上的要求
也越来越注重男友的形体！
幻想下
当你拥有健硕的迷人身材
女友那痴痴看你的眼神！
你想要吸引你的另一半吗？
你也希望Ta那样痴痴的看着你吧！
那现在就跟我一起腹肌训练！
每组12次，做四组
动作要领：
1.正握宽握距悬垂在单杠上，脚尖指向地面。
2.保持双腿伸直，收缩腹肌双腿上抬。
3.保持收缩后，返回到初始位置，要避免摇晃。
每组15次，做四组
动作要领：
1.注意力集中在腰腹，同时腰腹收缩扭动身体至一侧，直到手臂与地面平行，同时呼气。
2.保持收缩，移动回到起始位置，同时呼气。
3.另一侧进行相同动作。
每组12次，做四组
动作要领：
1.持续收臀。
2.拉回杠铃时呼气，反之吸气。
每组15次，做四组
动作要领：
1.上体后仰约30º，腿略屈。
2.用腹肌的力量屈膝上举。腿靠近胸腹。顶峰收缩时保持。
每组15次，做四组
动作要领：
1.头靠近膝盖，收缩腹肌。
2.顶峰收缩时保持。
Nicolas的腹肌堪称完美！
此套动作更能让你的腹肌
得到全方位刺激！
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