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普通会员
大家好
我叫康江艳
我是95年的
身高162 体重105
三围是82-65-90
目前我是一名
高级瑜伽导师
我在广州创办了
自己的瑜伽工作室
我觉得自己是一个
可爱善良和乐观的人
我是14年接触瑜伽
那时候办了一张健身卡
断断续续上了几次课
因为那时候处在创业阶段
每天压力很大
不仅经常吃外卖
还经常熬夜工作到天亮
所以那一年
我觉得自己老了很多
16年开始
我就决心调整自己
开始去健身房练瑜伽
踩动感单车和做力量训练
还会去游泳
并且不再叫外卖
为自己做健身餐
在健身房
我还结识了一些朋友
周末一起约着
去爬山去玩摄影
就是在这一年
我爱上了瑜伽这项运动
17年开始
我放弃了原有的事业
全身心投入到瑜伽中
我考了瑜伽教练证
从初级到中级到高级
不断的学习和提高自己
在今年
我拥有了自己的瑜伽馆
我特别享受瑜伽的时光
我的老师曾说：“瑜伽是印度给世界的礼物”！我很感恩能得到这份礼物。
爱上瑜伽是一个起点
我还养了狗狗
种了很多花花草草
每天还会抽时间看看书
然后参加正能量的社交活动
偶尔也会喝点小酒
它让我原本的小暴脾气
变得逐渐的温柔
它让不善交际的我
变得更加乐观开朗
它也让我学会了
如何管理自己的生活
其实呢
我是选择了一种
更为积极阳光的生活方式
瑜伽这项运动
需要有规律且不间断的练习
我现在每周会练习5次
每次至少一个小时
对于饮食呢
要多吃蔬菜水果
不要贪食
要少食多餐
健康的饮食千篇一律啦
对于想生活的更健康的你
我想说
健康不仅仅是没有疾病
它是身体、心理
社交和心灵的综合结果
而瑜伽这项运动
是一个很好的自我修行
让你的身心
慢慢回归健康的状态
生活的意义和瑜伽一样
热诚、决心、辨别力
信念、勇气和超然离群
希望大家
都能勇敢的尝试一下
参与到瑜伽这项运动中来
大家如果有健身有关的问题
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