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普通会员直播吃饭咱都见过
无非是一些小美女的游戏
但你见过肌肉男模直播吃饭嘛？
下面就是——
还要先展示菜色
看起来很好吃的样子啊
最后还要点评一下
许多妹子看到这段影片
就被这完美的肉体给吸引住了
纷纷寻求小哥的信息
MAX已经帮你们找到啦！
肌肉震撼漂亮
183cm的他比例堪称完美
在场上霸气十足
这睥睨天下的气场
堪称艺术品的背部
而在场下
都是一步步艰辛地打磨
看健身水平，就是看腿
堪称人体标本
真是明明可以靠颜值
人家非要靠才华
想维持这一身肌肉，要付出多少努力
健身的人一定都明白
而对刘宰玄自己来说
这更是惊人的蜕变
强悍的体魄背后
是刻苦的训练
传统腿举分析：
1.脚尖必须与膝盖方向一致，膝盖不可内扣或外翻
2.重量一定要大，腿举可以达到体重的四倍，即使是普通训练者，也可以直接从体重的40%开始练习。
3.幅度一定要深，在臀部不离开椅背的前提下，
4.在最高点，一定不能锁死膝盖，要留有余地，必要是双手扶住膝盖给一些助力，但在过渡组中应该双手扶住两侧把手，完全依靠腿的力量完成动作。
宽距正手高位下拉分析：
1.身体往前坐，尽可能垂直于地面
2.从肘开始启动，而不是手臂先发力。
3.保证下拉的幅度，而不追求重量。
哑铃推举分析：
1.不要让下背部离开椅背太远。
2.不必完全伸展肩部，而是让三角肌始终受力。
系统训练后
刘宰玄也是进步斐然
穿上正装
依然是男人典范
感觉完全可以进入演艺圈
穿上衣服是绅士
脱下衣服是野兽
那么妹子们的问题来了
这位小哥哥有没有女朋友嘞？
额，娃都有了！
小姑娘超萌的
从此以后
健身都得带着娃
这样的生活
这样的男人
可以说是人生赢家了
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