想长久拥有完美身材，眼里不能只有运动和饮食，得有它们才行！

原标题：想长久拥有完美身材，眼里不能只有运动和饮食，得有它们才行！

MAX之前在给大家

做健身知识分享的时候

也经常会跟肌友们说

健身想要好身材

最关键的是饮食和运动

其实这个概念

MAX阐述的有些狭隘了

我们真正应该学会的

是营养摄取和训练

这两个概念

相比于饮食和运动

它是一个更为长期

和系统的概念

健身本身追求的

就是长期的健康

而不是一时的改变

我们来看看大神怎么说

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