.jpg)
普通会员
这手感
那一瞬间的惊艳
别跟我说你不羡慕
好的，我懂了！
眼看夏天，又是“炫腹”的季节
身材好的姑娘们
已经能穿露脐装
男人们也都跃跃欲试
准备在越穿越少的衣服里
把握一切机会展示身材
想拥有这样迷人身材的你
还不赶紧操练起来？
跟着最年轻的职业卡拳手
杰夫·塞拉德
来体验一下腹肌撕裂的感觉吧！
动作解析：
腹肌训练
不需要有多么大的负重
而在于发力位置的稳定
和对动作细节的把控
你不需要苛求让身体离地多高
而是保持着
腹肌持久收缩的酸痛感
没有错
延长这个酸痛感觉
知道完成每组25次动作
每个动作至少3轮
你的腹肌力量会更上一个台阶
当然，老生常谈
想看到腹肌，必须降低体脂
各位同学要加油啊！
《独臂拳击手KO咏春拳师，但如果“他”还活着，会出这种丢人事儿吗？！》
责任编辑：