手贱搜了一下海豚音王子维塔斯的现状......真 · 膨胀了！

原标题：手贱搜了一下海豚音王子维塔斯的现状......真 · 膨胀了！

猜不出来？

好，再给你一次机会！

公布答案：

这是海豚音王子维塔斯！

近日维塔斯

因用发令枪打乌鸦被拘留

被判拘留7天

当庭承认罪行

然而，让MAX真正在意的是

海豚音王子的体型啊！

哎，要是维塔斯早认识MAX

肯定就能练上

俯卧撑+原地展臂跳跃

单腿俯卧撑+单腿原地跳跃

单腿俯卧撑+单腿原地跳跃

深蹲跳后下蹲顺势向后滚动

侧向跳跃+俯卧撑

登山者+波比跳

以膝努力触碰肘，衔接波比跳

在保证动作规范的前提下

每个动作以最快的速度

连续完成30秒

每周应坚持4次，1个月就有效果

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