55KG到80KG！体脂最高10%，目前7%！增肌，不是嘴上说说！

原标题：55KG到80KG！体脂最高10%，目前7%！增肌，不是嘴上说说！

大家好，我是庄丹Demon.Z，自幼体弱易病，而后开始接触健身，陆续从以前的55公斤到目前80公斤，体质体型都是质的改变。

体脂最高的时候10%，目前在7%左右。

平时上班时间较长，只有空了的时候才能锻炼，有时候一周三次都达不到，但只要有时间和精力就会去练一练，目标是体重到90公斤，体脂不变，虽然有点困难，但会努力去实现。

曾经的我

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