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普通会员睡姿大揭秘
关于睡姿
咱们一直有很多种解释
网上流行
用情侣的睡姿判断两人的感情状态
MAX倒是没有这种顾虑
因为我的床伴只有——
那么MAX这次要介绍的
是不同睡姿
NO.1 “平躺式”
▼
这种睡姿
一般表示肌肉发展均衡
没有紧绷失衡的现象
NO.2 “手举高”
▼
可能表示你的
“胸大/小肌较紧绷”
拉伸方法
▼
NO.3 “脚打开”
▼
可能表示你的
“臀后外侧紧绷（髋外转肌）”
拉伸方法
▼
NO.4 “趴着睡”
▼
可能表示你的“背肌紧绷”
易腰部僵硬
拉伸方法
▼
NO.5 “卷曲式”
可能表示你的“ 腹部前侧紧张”
易腰酸
拉伸方法
▼
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