日本人为啥是世界上最瘦的人？！

原标题：日本人为啥是世界上最瘦的人？！

难道是他们不吃外卖？

根据世界卫生组织报告

日本是肥胖率最低的国家

日本的肥胖率只有4%

美国则高达30%多

如果你去日本玩

在街上你会很少看到胖子

调查显示

健身文化在日本并不发达

日本人普遍没有健身的习惯

在全球最不爱运动的调查中

日本排到了第十一

全国有超过一大半的人

都属于不爱运动的类型

为什么不爱运动的日本人

却成为了世界最瘦

关键的地方就在于饮食

正印证了三分练七分吃

吃过日料的应该知道

日料的食物结构

有很多生吃的东西

既没有烹饪的过程

也没有各种调料

他们坚持的美食理念

是保持食物最原始的美味

这样就摆脱了油腻和咸盐

正式因为这种饮食理念

日料的肉类食品

基本都是新鲜的牛肉和鱼肉

配合水果和蔬菜

简直是最完美的健康餐啊

一个普通日本家庭的饮食：烤鱼、煮鱼、豆腐、蔬菜、少量米饭

日本人还比较崇尚

每一顿只吃8分饱

8分饱是减肥和健康的神器啊

在一日三餐中

日本人最重视早餐

并且喜欢自己带饭

而不是像我们一样叫外卖

（图片来源：中商情报网）

日本的出行方式

更喜欢徒步和自行车

这无形中就锻炼到了身体

在日本打车出行

还是非常奢侈昂贵的

普通老百姓都不会尝试

对于日本的上班族

挤地铁真的hin壮观啊

互相挤来挤去

就消耗了很多的热量

出地铁站的时候

可能已经瘦了两斤了

除了这些

日本还出台全民瘦身计划

把减肥列入国计

如此重视

导致国民整体肥胖率低

也可想而知了

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