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普通会员[ 咪蒙老师大法好，用了全部死得早 ]
我们咪蒙老师牛批了，三个月足足瘦了30斤，这里面瘦掉的是脂肪还是水分，不知道！求您了，咪大姐，蒙大哥，平常写写鸡汤误导三观也就算了，干嘛还得非掺进干货区域，重点您这写的也没啥干货，全TM都是鸡汤。
「得勒，通篇2312个字都是废话，就让你饿。」
哪个死胖子说的？？饿的感觉就是瘦的感觉？？
你说你?呢？？？
就像有人说”我现在好饿，肚子好空，感觉要瘦了“
饥饿感是使你发胖的因素之一。
你会感觉到饥饿感那是中枢神经发出的警告，因为当你饿得前胸贴后背饿得咕噜叫的时候，那是身体感受到没有食物提供能量了，害怕被饿死，所以身体特别焦躁不安，拼命分泌一些激素刺激你，告诉你该吃东西了，如果当你收到这种饥饿感的提示后还不搭理继续饿着的话，那身体会进一步采取保命措施，降低你的代谢，然后再囤积脂肪应急，一旦你找到食物，身体就像抓住了救命稻草似的，分泌激素刺激胃，告诉胃赶紧吃多点储存起来，所以这就是为什么有些人吃自助餐之前会先饿个一两天。
听自己身体的声音，饿了就吃，吃健康的食物，保持好足够的热量缺口，瘦下来是分分钟的事，还饥饿感，可别瞎几把扯了大姐。
然后还公开自己的饮食方法？？？
我CAO，还真有人相信早餐吃什么都不会胖？
天真，太天真了！
第一，早上起床后的代谢确实会快一点，但不至于到你想吃什么吃什么，减脂期摄入的食物不止需要考虑到卡路里，还有胰岛素的因素！
第二，早上吃的东西太脏的话，会影响一整天的代谢速度，那些说把早餐跟晚餐调换吃就能减肥的人，那只是新手福利期的减肥待遇罢了，三个月后，你再试试看？还能减我就马上给你磕头了！
接着看到这里我马上就要心肌梗塞了。
咪蒙除了教你挨饿减肥法，让你节食，还顺手给你甩了个水果减肥法？
「几乎汇集了所有错误的减肥方法」
牛！逼！
水果属碳水化合物，糖分高，一般减脂期不建议摄入过多水果，特别是在晚上！那些白天饿到发昏，晚上来两斤水果沙拉的那种，难怪你减不下去。
不吃晚饭我是极其极其极其不推荐，每个问过我的人，我都说不能不吃晚饭！
每日三餐都必须吃，有人觉得不吃晚饭能减肥？你觉得你可以一个月不吃晚饭，两个月不吃晚饭，半年不吃晚饭，那一辈子呢？你能吗？
如果从你决定不吃晚饭那刻开始，那你就一辈子别吃晚饭了，吃一口我都刮你两大嘴巴子。
咪蒙让你跟男朋友讨口红你就去讨，让你休学你就休学，让你节食你就节食，让你不吃晚饭你也听她的，她煲的过期鸡汤你全一口闷不带剩的。
接着！重头戏来了！
对对对，你就饿成火柴人了还哪力气运动啊，可能让你来10个开合跳你都上气不接下气了吧。
奉劝所有宝贝，不要节食！
不要节食！
不要节食！
有人就要问了：“那咪蒙还是瘦了啊”
节食减肥，是能减，但伴随的是掉发、脸色蜡黄、全身无力、基础代谢变慢、皮肤松弛、反弹双倍体重反弹到你上天。
所以任何企图利用意志力来对抗身体的正常运转行为，都是胳膊拧大腿，死路一条啊！
接着！
咪蒙这篇长达两千字的文章，其中包括1个饿字为瘦身方法，其余1999个字全TM都是鸡汤。
得，咱咪蒙老师，就是喝鸡汤瘦的。
咪蒙现在都不走专业和良心了吗？
不好意思，口误，咪蒙现在除了没有良心，还误导大众节食减肥。
这条黄泉路，她上了，你们可别跟着，别等走到一半才发现没得回头，可真是赔了夫人又折兵。
这些不良的自媒体抓住了大众的痒点痛点，知道大家对于减肥这件事特感兴趣，而且大家也很迫切想要速瘦，想要月瘦个2.30斤的，于是便开始大肆宣扬错误的观点刷流量蹭热度，像本豹这种良心干货博主已经不多了。
如果有人非在你耳边跟你吧啦吧啦让你节食，你就一脚过去，请她滚！
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哪儿领？
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