【豹哥健身】检验超强核心 | 当瑞士球+波速球，你的战斗值还剩几成？

原标题：【豹哥健身】检验超强核心 | 当瑞士球+波速球，你的战斗值还剩几成？

<视频可从00:18开始播放>核心稳定训练一直以来被认为是：“一种以稳定人体核心部位、控制重心运动、传递上下肢力量为主要目的的力量能力”。当瑞士球与波速球结合起来训练，可能真正的核心稳定功能才得以展现。可能很多人会忽视静态稳定平衡训练，但这种能力的增加，为你带来的益处在某种程度上比耐力、爆发力更重要。

视频：Stability Ball Meets Bosu Ball - Core Workout Motivation

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