【豹哥健美】深蹲练臀,但腿也粗了！咋办？| 最大化孤立臀部训练动作都在这儿了 - NOW健身-FIT|fit健身|fitness|fitapp|FIT助手|FIT资讯|健身计划|健身日记|管理员微信：now-fit

首页注册登录

NOW健身 = GO TO GYM! NOW!

已注册用户请登录

关注公众号进行绑定

公众号‘撸铁酱’二维码微信扫描二维码

这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

25套臀部训练，对于大多数妹纸而言，你也许不太期望深蹲带来的腿臀同增围现象，除了做深蹲、腿外展、后摆腿、臀桥，你也可以尝试视频中的各种合理调整后的动作变式。

视频：The Best 25 Glute Exercises

责任编辑：

(来源：豹哥健美)

1367 次点击

目前尚无回复

深蹲健美肌肉力量训练

宝典补剂正确使用方法

NOW健身

Power by NOW圈子 Time: 10ms 冀ICP备17014211号-1