【豹哥健美】28种引体向上变式做法 | 全方位打造肩部稳定与背部力量

原标题：【豹哥健美】28种引体向上变式做法 | 全方位打造肩部稳定与背部力量

Pull Up 作为背部训练的王牌动作，在强化背阔肌、大圆肌、小圆肌、三角肌后束、菱形肌、前锯肌、斜方肌等部位有显著作用。除了反手引体、平行引体以外，它的其他变式非常之多

视频：28 Pull Up Exercise Variations

责任编辑：