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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

以简单易做的形式、低冲击有氧为目的，腰腹腿臀都锻炼到了。经历高强度减脂期的你，可以尝试几天低消耗的运动缓冲。

视频：24 Low Impact Cardio Exercises

责任编辑：

(来源：豹哥健美)

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