【豹哥健美】对你而言，最适合自己的那套训练计划就是"世上最完美的训练计划"

原标题：【豹哥健美】对你而言，最适合自己的那套训练计划就是"世上最完美的训练计划"

不要总是陷于计划A 或者 计划B，健身之初就是学动作，之后不断根据自己的身高、臂长、肩宽、围度来调整自己的角度与动作范围。学好动作，调整出合理规范的角度后，你得试着找到针对自己最有效的动作。不断强化你所擅长动作的“神经募集肌纤维能力”才是硬道理，没人敢说练背就一定要练硬拉，也没人敢说哑铃卧推就一定比杠铃卧推好。找到对自己最有用的，才是真有用。

视频：DON'T MAKE A PLAN B - BODYBUILDING MOTIVATION

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