原标题:【豹哥健美】要敢为自己创造冠军模样,一次又一次的冲击极限 金字塔组、递增组、递减组、欺骗次数、次间停顿、分段控制、退让性训练、三合组、巨型组、超级组,等等来源韦德32原则的训练法将是你所有要准备的计划必须要合理安排的。你要做饮食记录、要做训练笔记、要定期拍照、训练后不停地在镜子前审视自己。训练真的很辛苦,一定要做好相关的一切 视频:SELF MADE CHAMPION BODYBUILDING MOTIVATION 责任编辑: