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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

街头健身（极限自重训练 & 花式体操）正逐渐成为健身大军的一份子。关于自重训练，你需要看看这仨视频。

视频1：【中文字幕】徒手健身

视频2：Bodyweight Fitness(自體負重健身)的介紹

视频3：【中字】該做幾下每一下的速度是否重要

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(来源：豹哥健美)

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