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大腿练不好，咋好意思说自己练健美。没有好的腿部肌肉，没有足够强悍的腿部力量，也许练杠铃划船这类屈腿支撑的动作都很费劲吧

视频：SQUAT TILL YOU DIE BODYBUILDING

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(来源：豹哥健美)

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