【豹哥健美】悬挂系统健身圣徒 拿走不谢 | 45种TRX训练之手臂 腹部 腿部

原标题：【豹哥健美】悬挂系统健身圣徒 拿走不谢 | 45种TRX训练之手臂 腹部 腿部

TRX是Total Resistance Exercise的缩写，即“全身抗阻力锻炼”的意思，然而健身界似乎更喜欢称其为“悬挂训练系统”。TRX 一直致力于为用户提供全面、创新的训练课程和动作设计。

TRX扩展训练方式：

悬挂训练绳

悬挂训练绳起源于美国海豹突击队，是TRX的旗舰产品，通过抗衡训练者的自身重量，利用训练工具进行上百种不同的训练方式，从而提高训练者的力量、平衡力、灵活性和核心稳定性。

功能训练棒

发明者为美国奥林匹克跆拳道运动员,专为格斗训练和物理治疗而进行的创新型训练方式，通过利用训和物理治疗而进行的创新型训练方式，通过利用训高用户的旋转爆发力和核心力量。

视频：45种最佳TRX悬挂训练-手臂 腹肌 腿部

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