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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

你手臂50cm，背部宽厚，三角肌外翻而分离，可惜你不练腿或者怕练腿，那只有三个字评价：“等于零”

视频：训练吧即将改变的小细腿

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(来源：豹哥健美)

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