原标题：【豹哥健美】HIIT | 全体质综合 | 无器械高强度间歇训练 | 高心率燃脂必备 很多人开始注意到高强度训练对于提高心率的积极作用，这种作用于燃脂的高效方式当然不适合心律不齐和高血压训练者。不过对于青壮年而言，HIIT的积极作用不止于在运动中提高心率，相比单纯有氧而言，它在运动后数小时内都可使心率和代谢率维持在较高的水平。这就为忙碌的人们节约了一大把时间。 视频：HIIT Workout - NO EQUIPMENT NEEDED 责任编辑：
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