原标题：【豹哥健美】最佳斜方肌 | 颈部后方的力量山峰 | 问有几人能登峰造极 没有一个发达的斜方肌，何以证明自己拥有足够强悍的背部心态与做够威猛的肩颈部视觉震撼感。练好斜方肌，能增加硬拉、划船、推举训练时的力量表现。没有一个拳击手、综合格斗选手不重视斜方肌的训练，因为他们知道这是头部、颈部最好的保护。杠铃&哑铃&器械耸肩、直臂后缩、对握窄距拉索划船、T杠高位划船等动作，你不得不去学好、练好。 视频：BEST TRAPS in the History of Bodybuilding 责任编辑：
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