【豹哥健美】职业健美史上最佳肱三头肌是哪些大神？| 绝世麒麟臂

原标题：【豹哥健美】职业健美史上最佳肱三头肌是哪些大神？| 绝世麒麟臂

肱三练不好，何谈手臂线条与肌肉分离度。何谈练就麒麟臂。遗传基因决定了你的肌肉分布形状，而你能做的绝对就是下苦工。双杠臂屈伸、杠铃窄卧推、''头颅破碎者''、哑铃臂屈伸、绳索下压、板凳支撑臂屈伸等等，一定要找到自己的“大脑——中枢神经系统——肌肉关联程度最高”的动作。

视频：Best Triceps In Bodybuilding History

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