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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

肱二头肌的短头、长头随着收缩运动，分离度显现，肌纤维形态集中，皮脂控制极致，带拉丝状运动轨迹。这是对于你不懈训练手臂的最好回馈。

视频：The Top 5 Most Ripped Biceps Ever

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(来源：豹哥健美)

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