【豹哥健美】强烈刺激自重训练 | 麒麟臂线条刻画 | 肱三无器械高强度训练 - NOW健身-FIT|fit健身|fitness|fitapp|FIT助手|FIT资讯|健身计划|健身日记|管理员微信：now-fit

首页注册登录

NOW健身 = GO TO GYM! NOW!

已注册用户请登录

关注公众号进行绑定

公众号‘撸铁酱’二维码微信扫描二维码

这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

第一个动作真的已够呛，提醒：肘部、腕部有损伤的伙伴不太适合做第一个动作。无论如何，一定要热身，预先活动肩部、肘部、腕部是必须的。

视频：Intense 5 Minute At Home Tricep Workout

责任编辑：

(来源：豹哥健美)

1982 次点击

目前尚无回复

健美肌肉力量训练

宝典补剂正确使用方法

NOW健身

Power by NOW圈子 Time: 9ms 冀ICP备17014211号-1