【豹哥健美】怕掉肌肉，不想长期做有氧 | 加入线条男世界 | 该体验一下这个

原标题：【豹哥健美】怕掉肌肉，不想长期做有氧 | 加入线条男世界 | 该体验一下这个

6组50次壶铃&自重训练动作，终于找到了不上大重量，还能减脂，肌肉线条变明显的训练了，还轻松，做梦吧你，轻松是不可能的，高强度训练压根儿没一个轻松活儿。一周安排1-2次这种模式的训练内容，很不错

视频：The New 300 Workout Challenge (Get Ripped)

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