原标题：【豹哥健美】挺胸直背这件事在训练上的重要性 | 你得认真看待姿态习惯 俯身杠铃划船，直不了背，因为你连胸都挺不好，硬拉你直不了背，因为你连胸都挺不好，在很多训练动作中，不能挺胸直背将带来的是损害甚至危及生命。除了练腹动作不做这种姿势要求，很多训练动作最基本的要求就是“挺胸直背”。下面的视频能帮助一些伙伴加强主动意识。 视频：完全胸廓伸展Mobilization Routine 责任编辑：
.jpg)
普通会员