【豹哥健美】16种不同的踏板&迈跨动作 | 台阶小动作教学别忽视 - NOW健身-FIT|fit健身|fitness|fitapp|FIT助手|FIT资讯|健身计划|健身日记|管理员微信：now-fit

首页注册登录

NOW健身 = GO TO GYM! NOW!

已注册用户请登录

关注公众号进行绑定

公众号‘撸铁酱’二维码微信扫描二维码

这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

出于对协调性提高、稳定强化的目的，你除了练习一切可能练习的核心训练动作，这种迈踏步及上踏板的台阶式训练，也不容忽视

视频：16 Different Ways to Step Up

责任编辑：

(来源：豹哥健美)

2125 次点击

目前尚无回复

健美肌肉力量训练

宝典补剂正确使用方法

NOW健身

Power by NOW圈子 Time: 10ms 冀ICP备17014211号-1