【豹哥健美】PP"翘"是一种态度 | 好PP绝不是美女的专利 | 徒手臀部训练

原标题：【豹哥健美】PP"翘"是一种态度 | 好PP绝不是美女的专利 | 徒手臀部训练

练好臀部，有时候不仅仅是为了修饰&加强翘臀那么简单，处于“大核心力量区域”的“腰腹腿臀”，臀部在维持骨盆中立，辅助股四头肌&股后肌群运动中，是非常重要的。

视频：GLUTE TRAINING-Size Strength and Mobility

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