原标题：【豹哥健美】敢于设置更高目标，才能在健身中获得持续进步 练一年后，惊奇发现身材的美化是那么明显，练两年后，嗯 不错，维持得还行。练三年后，还那样...四年...五年......肌肉不会无休止生长，但你总要观察身体各部位的变化和适时改变训练强度，在围度、力量、视觉比例、肌肉质量上都以不同的侧重点来不断强化辛苦得来的训练成果。不光是有努力就够，方法和自我激励能更多地帮助你 视频：SET A GOAL Best Fitness Workout 责任编辑：
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