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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

只用5分钟时间，搞定你的胸部热身、塑形，这种模式的好处在于利用糖酵解供能方式促进代谢，组合成高强度间歇训练来达到减脂目的效果不错......

视频：Intense 5 Minute Dumbbell Chest Workout

责任编辑：

(来源：豹哥健美)

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