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这是一个创建于 6年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

勤练背部，多做引体与划船，你一定能获得背部那满意的“倒三角”效果，但是现在的健身健美审美，光有个倒三角，显然也很LOW，没有一个发达的斜方肌与三角肌后束与夸张的背阔肌配合，肯定是不够完美的......

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(来源：豹哥健美)

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