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普通会员
“健美战神”陈俊杰
在刚刚结束的2018北京市健美公开赛上
力战群雄 傲视全场
在连升两个级别后
面对挑战 依旧实力碾压
斩获男子健美85公斤级冠军及全场冠军
至此陈俊杰老师集65个健美冠军头衔于一身
【陈俊杰老师荣耀时刻】
你可知陈俊杰老师在参加比赛的前一天
还正在学院为学员们授课
在时间如此紧迫的情况下
陈俊杰老师为了保证上课质量
并没将自己的状态做到以往比赛体重
于是连升两个级别直接报名了85公斤级
结果是让人振奋的
我们的“健美战神”陈俊杰老师
再一次完成了自己健美路上的挑战
登顶折桂 荣耀加身
【陈俊杰老师授课瞬间】
【以授人以渔的心教授】
“健美战神”的课堂
最不缺的就是干货
一个动作 一个角度 一个点
他可以
细致入微的讲解 抽丝剥茧的分析
由点及面的铺设 深入浅出的传授
听他讲授之后
你会发现平常自己的训练
忽视了太多细节 而就是这些细节
影响着你的训练成效
经过陈俊杰老师的点拨
哪怕一个看似微小角度的调整
你就会感觉到肌肉的发力感和受刺激感
有了很大的不同
每一个动作的熟练掌握
不在一朝一夕
而在持之以恒
只有从此刻开始
把动作都去认真体会熟练掌握
才能在今后从事私教工作时
对会员游刃有余的讲解
你的专业能力是你所从事职业的生命力
所以在平常的训练中
依旧不能贪图重量
要想保证训练的有效
就要保证肌肉对重量的控制
因为健身健美训练针对的
是某一块肌肉或某几块而并不是几个肌肉群
只有对目标肌肉形成最大化的孤立
才能形成对肌肉的深度刺激
所以需要在你最稳定的身体姿态上
募集更多肌纤维参与发力
在训练中不受伤
是陈俊杰老师一直在强调的
保证肌肉不受伤才是最重要的训练的成效
不是以你完成的数量为参考
而是以你完成的质量为参考
这是陈俊杰老师方法经验的传授
更是一种思维方式的引导
今天大家是陈俊杰老师的受众
明天你的会员就是的你受众
因此在课堂上
你不仅要掌握训练技术
更要掌握导师的语言表达方式
学会如何对待自己的会员
多观察 多思考 多练习
到走上工作岗位时才不那么困难
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