对肱二头肌已经绝望了吗？这个动作让你练出50维度

原标题：对肱二头肌已经绝望了吗？这个动作让你练出50维度

器械健身

《身体全部位健身锻炼动作示范课程》

手臂训练篇之 牧师凳斜托哑铃弯举

全能培训导师 赵仲柯

关于本期 牧师凳斜托哑铃弯举

训练动作就讲到这里

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IFBB职业国际健身教练认证班

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为满足全国区域内健身私教对IFBB职业国际健身教练认证的需求，已确定首站于12月25日~27日在费恩莱斯国际健身学院开班授课，其余培训站点分别为西安站、南京站、深圳站、广州站、上海站。

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