想穿衣有型脱衣有肉，三角肌必须好好练

原标题：想穿衣有型脱衣有肉，三角肌必须好好练

三角肌俗称“虎头肌”，发达的三角肌酷似虎头

显得很威猛，是力量的象征

练好三角肌，可以增加肩部宽度，穿衣更好看

三角肌主要是使肩关节外展

其前束有使肩关节前屈并略旋内的功能

后束有使肩关节后伸并略旋外的功能

那么如何才能练好三角肌？

通过哪些细微的调整就能找到深层的刺激？

如何在私教工作中指导自己的会员训练？

且听 李志文 导师在肩部实操课堂上的讲授

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