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普通会员一伟大雕塑家完成了一座非常完美的雕塑，有人问他：“你是怎样雕出如此完美的雕塑的?”雕塑家回答说：“其实，这座雕像原来就在那里，我只是将它多余的边边角角去掉而已。”
健美亦然，且更胜之。
雕塑家手里的工具是锤子和凿子，材料是石头。雕塑家在其创作之前，对于眼前的石头是先审其器，看其形，观其势，而后才进行创作，去掉那些多余的边边角角。然后反反复复的打磨打磨再打磨，直到接近心中那个最完美的形态。
陈宝老师说：
“虽然现在我已经在备赛阶段，但我并没有给自己制定大家所以为的备赛计划。常年的备赛和参赛，我已经对自己的身体有了足够的了解。我很清楚自己现在的身体需要什么。我现在的饮食结构依旧是每天四餐，和非赛季没有很大的区别。每天的训练也是根据当天的状态，安排自己训练。我现在所做的就是强化自己的弱势。
所以说在另一个角度看，健美运动员就是自己身体的雕塑家。但我们的原材料永远只有一个——自己的身体。不像雕刻家那样，拥有那么多的材料，可以去练习和雕琢。因此我们既要勇敢尝试，又要万分珍惜。
而我们手中雕刻的工具，就是哑铃、杠铃、绳索、器械等等。再加以饮食的调配和训练的安排。一点点将身体雕刻出形态，刻画出线条，打磨出细节，直至那个最接近完美的状态。
健美作为视觉上的竞技运动，它所采用的的是扣分制，因此在舞台上，裁判关注更多的是你身上薄弱的部位。通过一次次训练一次次备赛参赛，反复的审视自己，我们所做的就是不断强化和完善那些薄弱的部位。”
宝剑锋从磨砺出
梅花香自苦寒来
虽然作品都是自己的身体，每个健美人也用着同样的工具，吃着同样的食物，但雕刻出来的效果却不尽一样。
而这一路那么多健美人为追求身体最完美的那一刻，会付出努力、坚持、汗水、酸痛、甚至是伤痛，有时也会出现徘徊、犹豫、懈怠甚至偶尔的放弃，等等这一切都是健美之路上的修行。万般磨砺之后，才知弥足珍贵。如果不是真的爱这项运动，又怎会走到现在。直至它成为生命中的信仰。
对与健美我们能复制的，不是他人的计划，而是别人对于健美的态度。计划就像常言所说成功不能复制一样。世界上没有完全相同的两片叶子，那就更不可能有完全相同的两个身体。
然而总是有很多人热衷于，向别人索要训练计划，或是让别人帮自己制定一个计划。岂不知，若不去身体力行去切身体会，是很难找到适合自己的计划，也体会不到健美的魅力所在，更体会不到健美成为信仰那一刻的幸福感和优越感。
我们自以为自己了解自己
却不知自己也最不了解自己
因为这是一条修行之路
既是修行
必充满不易
如是如此
我们在当初的起心动念间
选择了这项运动
开始了健美修行之路
在后来不断的自我雕塑中
找到更完美的自己
直到它成为了信仰
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