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普通会员大家好，我先介绍一下自己吧。我叫王孟林，来自四川内江。在这里跟大家分享一下我的健身故事。
这就是刚开始健身的我，特别瘦，怎么吃都不长。增加体重一直以来都是我的困扰，不管是维持体重或者增加肌肉对我来说都是一样的困难。一直以来我都是这么瘦，没有改变过。
因为之前我特别喜欢打篮球的这项运动，篮球又属于有氧运动，从我的体形上你就能看出来：憔悴、干瘦、皮包骨头，没有一丝肌肉！
有一段时间，我开始刻意增加体重，每天高蛋白、高碳水。用了20天涨了10斤体重。不过我发现这10斤几乎完全是脂肪，而不是肌肉。我又开始降低碳水化合物的摄入。
刚开始的训练特别简单，在家做做俯卧撑，仰卧起坐，在公园做引体向上。 大概练了有两个月，我的身体，并没有像我所想的一样，发生任何的改变！看起来也没有什么明显的效果！
尝试了那么多的训练方式，始终没有找到身体的正确打开方式。这让我非常的苦恼，难道增肌对于我来说就这么困难吗？训练之余我会在网上跟网友交流学习，也认识了一些与我一样有过同样困惑的朋友。这使我非常兴奋，终于又看到了希望。
在向他们取经时，我了解到了费恩莱斯国际健身学院。并且有的网友也在这里学习过，毕业后做了私人教练。后来经过详细的了解，问了很多朋友，做了很多对比，我便来到了这个后来给我很大帮助的地方。
（入学伊始的我们，非常瘦的那个是我）
在这里认识了很多志同道合的人，大家一起学习，一起训练， 一起吃饭，一起洗澡。休息时会一起出去旅游。这段一起玩耍的日子，给了我很多难忘回忆。
刚开始接触器械训练时，特别难掌握那些训练动作，总是找不到目标肌群的发力感觉。后来在一次又一次的重复和反复摸索中，逐渐找到了属于自己身体的训练感觉。在这当中要特别感谢的就是教过的导师们和在训练中给我帮助的同学们。
有了专业知识的积累，少了以前的盲目。那一刻感觉当初的自己对于健身的理解是多么的浅薄。终于在老师的指导和自己的体悟下，我找到了适合自己的训练计划。尤其在我的训练计划制定上，老师对我的训练安排和饮食摄入，都给了非常有针对性的建议。之后才有了不断的突破的自我。
就这样一个月之后，我的身体终于发生了明显的变化，肌肉的轮廓开始渐显，这使我欣喜若狂。我也终于走出了增肌增重苦难户的阴影。之后的训练我就更加卖力了，不断的尝试极限。身体上的可观变化，让我泵感十足。我也越来越爱这些器械了。
在学习中我意识到训练动作的正确与否，直接影响到我的训练效果，不正确的训练动作，会有导致身体意外损伤的风险。因此对于训练动作的学习是我始终非常注重的一点！这也为我之后负重的增加打下了基础！也让我身体变得更大，更壮，更强。
卧推：40KG→80kg
深蹲：80kg→130kg
硬拉：60KG→140kg
3个月的学习时光过得比我当初想象要快很多。很感谢这段时光，我在这里找到了我健身路上正确的开始。
没错，健身改变了我的人生！
现在我的梦想是做一名运动员！
但我始终不会忘记：
改变从来都不会一夜就发生，
它代表了无数坚持的日日夜夜！
相信你自己，
他们能做到这一切，
你也必定可以！
回首这一路的经历和变化
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希望在今后健身的路上
结交到更多志同道合的朋友
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