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普通会员2016已经过去
你的健身计划完成了吗？
美国运动医学会（ACSM）在上个月公布了 2017 年的年度健身趋势，这是一份集合了 1800 位健身界的专业人士所做成的报告，只有那些火了很久的运动方式、健康观念或是装备，才会列为研究名单，最后再通过受欢迎程度、实用度，而评选出的2017健身趋势榜单！
下面为您全面解读2017年的全球健身趋势调查报告20强的内容：
（1）可穿戴技术
可穿戴式设备包括了活动追踪仪器、 智能手表、 心率监测仪、 GPS 跟踪设备和智能眼镜等。如今，智能眼镜是穿戴技术领域的趋势，预计销售额将达到15亿美元，智能布料和交互式纺织品的销售额在2017年将达到26亿美元。现在对未来的十年，可穿戴技术的发展尚是不可预知的。
（2）无器械训练
无器械训练在2013年以后在世界各地的健身房变得流行。事实上，在过去几个世纪中人们都把身体的重量转变成了抗阻训练。后来它被商业健身房包装之后就开始流行起来。典型的无器械训练采用一些小型的器械，这样即节约成本又高效。
（3）高强度间歇训练
HIIT（高强度间歇训练）通常是那种高强度训练的短期爆发，休息和恢复时间很短，通常整套训练下来不到30分钟的训练。尽管很多接受问卷调查的业内人士表示这种运动有潜在的危险。一些在临床康复领域的工作者也想利用中等强度间歇训练来达到患者康复的目的。尽管健康和健身专家对HIIT带来的安全问题作出了特别的提示，但是仍然无法阻挡HIIT成为全世界健身房里的热门项目。
（4） 健身教育与认证
这是一个继续的趋势。对于健康、健身和临床训练的专业人士来说，有提供国家认可的第三方的认证体系。目前社区大学和其他的大学、学院开设的此类教育课程继续快速增长。
（5）力量训练
力量训练在健康和健身行业各个领域都非常受客户的欢迎。很多社区项目和商业健身俱乐部的较为年轻的客户只倾向于力量训练。然而在今天的健身房，很多都倾向于通过力量训练来改善或者保持自身的力量。如今把力量训练加入心肺康复和代谢性疾病人的医疗解决方案中已经是很平常的事情了。
（6） 团队训练
团队训练是专门设计的一个较大的练习班，以教练教、引导和激励个人方式进行（不超过5名锻炼者，否则就成为了群体个人训练）。教练们使用引导技巧和激励去有效帮助不同水平的健身人群达到健身的目的。
（7）运动是良医
运动是良医是全球健康行动计划，主要是是鼓励医生和其他卫生专业人员等为病人和保健人群设计物理活动治疗的锻炼计划。该主题倡导利用体育锻炼来预防和治疗疾病，并定期评估和改善治疗方式。运动是良医打破传统对体育的认识，它是未来非常值得关注的一个内容。
（8）瑜伽
瑜伽有很多种形式，包括力量瑜伽、Yogalates （瑜伽提斯）和克拉姆瑜伽 （也称为热瑜伽）。其他形式的瑜伽还有艾扬格瑜伽、阿斯汤加、流瑜伽、克利帕鲁瑜伽等。有关瑜伽的书籍和指南很多，相关的认证也不少。瑜伽每年都在自我更新，也使它成为一种极具魅力的运动方式。
（9） 健身私教
2017年，私教服务会继续成为健康与健身行业重要的一部分。私教可以受雇于社区的运动项目、医疗健身项目，也可以是自由职业者或者独立工作。
（10） 运动与减肥
2017年，那些提供减肥项目的机构还会继续把常规训练和热量控制与以减肥为目的训练项目相结合。运动+饮食调节对减肥以及低热量饮食，特别是那些正在进行减肥计划的人非常重要。最受欢迎的减肥法都是把日常的训练与饮食结合在一起。
前二十强的后面十名的情况如下，也请关注和留意：
（11）老年人健身计划
（12） 功能性训练
（13） 室外活动
（14） 团队私教训练
（15） 健康指导
（16） 职业健康促进
（17） 智能手机应用
（18） 成效测量
（19） 循环训练
（20） 泡沫轴
2017你准备好了吗？
我们开鲁吧！
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