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◆什么是肌筋膜链康复技术？
肌筋膜链理论是由美国著名物理治疗大师，罗夫治疗学派的创始人-Ida Rolf提出，由其学生，同时也是国际著名的手法治疗大师-Thomas Myers通过解剖实践验证得出，并出版著作《解剖列车》一书，在物理治疗界引起了革命，让人们对于人体的构造又有了进一步的认识。
肌筋膜链康复技术在国际上已经普遍推广，并且成为了物理治疗师、手法治疗师、按摩师、整骨医师、私人教练、体能教练等必备的进阶课程，也成为了他们在工作中不可缺少的一部分。
在国内这个还是一个比较新的技术，是由国内著名私人教练，同时也是中国第一个博士私人教练-毕义明博士引入中国，并融合了多年的运动经验和康复理论，形成了“评估诊断-手法治疗-功能训练”三维一体的治疗与康复模式，并在国内的医疗界、健身界和运动界引起了很大的轰动！
筋膜是从头到脚包裹着你体内各种组织器官的结缔组织。筋膜主要分为3种：浅筋膜、内脏筋膜、深筋膜。浅筋膜包裹着面部、颈部、胸骨等区域。内脏筋膜，顾名思义，悬吊着你腹腔内的脏器。深筋膜最为有趣。深筋膜是包裹着肌肉的坚韧的纤维性结缔组织。它包含了很多感受器，能够将疼痛、本体感受等各种反馈信号传递给你的脑。和你的肌肉一样，深筋膜也能收缩、放松。
根据组织器官综合研究专家Tom Myers的说法，人体有5条主要的筋膜链。
1.浅层后侧线——起于脚底，向上延伸，绕过头顶，止于眉骨。
2.浅层前侧线——起于脚尖上部，止于耳后乳突。
3.侧部线——沿着下肢、髋和腹外斜肌侧面延伸。
4.螺旋线——从一侧向另一侧，沿着身体环绕。
5.深层前侧线——沿着脊柱和下颌，在深层延伸。
你并不需要把这些专业词汇都记住，我介绍这5条主要筋膜链的目的是让你明白，你体内的每块肌肉都被筋膜沿不同方向包裹。
你必须重视包裹着肌肉的深筋膜。如果它过于僵硬，它就会削弱肌肉功能。想想看从前的中国妇女如何利用捆扎脚的方法来限制它的生长。筋膜也会对肌肉产生类似的影响。如果包裹着肌肉的深筋膜过于紧张，它就会限制肌肉生长，削弱肌肉功能和运动能力。
在肌肉外面————我们把筋膜可以形象比作肌肉的衣服。
◆筋膜链的特点及作用
1.对传统的肌肉解剖理念提出挑战
在我们传统的解剖理念中，每一条肌肉都有特定的起止点。比如说，胸大肌起于锁骨内侧半、胸骨体和1-6肋软骨以及腹直肌鞘前壁，而止于肱骨大结节。但实际上在解剖中不是这样的，肌肉只有一部分起于或止于骨膜上，而还有一部分是以筋膜的形式与相邻的特定肌肉相连的。比如胸大肌和腹直肌就会以筋膜的形式在腹直肌鞘前壁处相连。起止点的理论为我们学习肌肉的位置和功能会提供很多的便利，但同时也可能会限制我们的思维。因为它将我们的人体是从分解的角度上来观察，而让我们忽视了它整体的功能。
2.能够解释和探究人体代偿的规律
当我们左脚扭伤，走路的时候右脚就会更多的来用力，来代替一部分左脚的功能，这种现象就叫做代偿。这是人体为了完成任务而“聪明”的选择替代路径的一种方式，它会让我们在特殊环境下完成必须的任务，但同时也会让我们人体的某些部分过度的来使用，从而造成过度疲劳。酸痛、劳损、筋膜炎、骨赘产生等，就是其结果的其中几个变现。那么人体是按照什么规律进行代偿的呢？筋膜链理论给了我们10类，共20条筋膜链，就像地图一样，我们可以循着它指引的路径来找到代偿的引发原因，从而从根本上解决疼痛、劳损等问题。
3.迅速提高人体的柔韧度和关节活动范围
当我们进行肌肉拉伸的时候，其实很多情况下都没有拉伸到肌肉真正的终点位置，因为肌肉中的肌梭会预先收紧一部分的肌纤维，不让这些肌纤维充分的伸展开，所以在拉伸时其实只有不本分较短的肌纤维是被拉伸的，还有一部分是还处于松弛状态的。是什么造成这些肌梭紧张收缩的呢？原因有很多，有可能是过去的旧伤，有可能是长期维持了某一长期缩短的状态（长期久坐或卧床等），有可能是环境过冷，还有可能甚至是心情不舒畅，都有可能导致。我们我们如何来解决它呢？我们只需要运用筋膜松解的技术，在短短几分钟内就会达到很好的效果。
◆迅速提高人体的力量
当我们进行筋膜松解的时候，我们会发现该部分筋膜掌管的区域内的肌肉力量迅速提高。比如当松解完胫骨前肌区域的肌肉和筋膜后，足背屈的力量会迅速增强，而且增长的幅度还特别大。推测其原因，可能有以下几点：
1.筋膜松解后，该区域内的新陈代谢会更加通畅和旺盛，对提高力量会有一定的帮助；
2.该区域筋膜与筋膜之间的间液的液化程度会改善，摩擦力会变小，那么则增强了用力的效果。
3.筋膜松解后，关节周围的肌张力更加均衡，关节会处于更佳的位置上，发力的生物力学效果会更好。
4.筋膜松解后，镶嵌在筋膜间的神经的传导性会更强，发放的神经冲动会更充分，募集的肌纤维会更多，进而导致有更大的收缩力量。
5.迅速消除疼痛：引发肌肉疼痛的原因，除了损伤、劳损等原因之外，还有一个很主要的引发因素就是“筋膜的粘连”。当筋膜粘连之后，会造成该区域的活动范围降低，肌肉的弹性变差，甚至缩短。而相邻区域的肌肉就会代偿性的被拉长，并且过度收缩，产生过度劳损。解决这一问题的方案，只需要轻轻地将你粘连区域的筋膜松解开，问题就会迎刃而解。而且，整个过程也只需要简单的几分钟的时间。
◆肌筋膜链康复技术的优势？
1.从整体上看待和分析人体
肌筋膜链理论将人体分为了七对躯干链和四对手臂链，打破了过去单块肌肉起止点的观念，与中国传统文化的“牵一发而动全身”的思想不谋而合，为中医经络中的“头痛医脚”提供了理论支持。
2.避免多次反复治疗，减少患者的痛苦
我们经常会遇到治疗或按摩后身体很放松，但第二天痛苦马上又回来的情况，即所谓的“常治常痛”。这种现象之所以会发生，是因为我们没有找到病痛的原因-肌筋膜链的紊乱，而只注重掩盖病痛的现象-局部炎症反应，“掩耳盗铃”！
3.方法简单易学
不需要记住繁琐的肌肉起止点，不需要记住复杂的经络与穴位，只需要了解人体的几条拉力线-肌筋膜链，能够判断身体的歪斜与偏移，那就能够准确的判断可能发生的疼痛，并能清楚的了解解决的方法与策略
4.效果持久
能够找到真正的疼痛原因所在，再配合康复性功能训练，则达到事半功倍的效果。
5.手法轻柔，患者与客户体验良好
肌筋膜链康复技术的手法轻缓，尽可能的减少客户与患者的痛苦，并能够很大的节省施术者的体力，既能服务了他人，又能保护了自己。
◆为什么要学习肌筋膜链康复技术？
1. 治疗效果好，让你能够快速获得患者与客户的信赖，并能够得到同行的认可！
2. 肌筋膜链理论是一个开放的理论，她可以帮你评估与诊断病因所在，让你的针刀、针灸、按摩、拉伸、训练的等技术有的放矢、如虎添翼！
3. 如果你是一名私人教练，无数的同行告诉我他在学习完肌筋膜链康复技术后帮他众多的会员解除的多年未愈的疼痛困扰，并形成了新的训练模式-一节体能训练课加一节肌筋膜链康复课！课程结束后，会员会感到神清气爽，没有任何的疲劳感，并可以第二天继续训练！
4. 如果你是一名医生，或者是物理治疗师，那么你将可以帮助更多的患者解除痛苦，因为你已经摒弃了过去局限的“头痛医头脚痛医脚”的思维方式，能够从更加根源上看待病症，找出原因！
5. 如果你是一名按摩师或手法治疗师，你将会在快速解决患者疼痛的同时尽可能的节省了自己的体能，让你在当地迅速名利双收！
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