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普通会员经常健身的人都会发现，大运动量后手臂、肩部、腿部等部位都会出现血管变粗的情况，这也就是人们俗称的暴青筋。健美运动员暴青筋后带来的视觉冲击，可能会让一些人难以接受，但了解情况的人都会欣赏它的美。
健身后经常会出现血管变粗的情况，很多人会误认为是静脉曲张，甚至说别去健身了，这是完全错误的。
静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。
从根本上讲静脉曲张是一种病理现象，多出现在下肢部位。
静脉曲张与健身后的血管变粗从视觉观感上有着本质区别。图左为健身后血管变粗，图右为静脉曲张患者。
这位长的神像石头人的健美运动员叫杰瑞 · 门图拉。他肌肉发达，头皮布满褶皱，因外貌酷似 " 石头人 " 而引来众多热议。右边是他训练的场景，只要他训练，基本上都会肌肉暴起，血脉膨胀，特别是头皮上的褶皱，那叫一个吓人。
其实很多顶级的健美运动员也曾经出来辟谣，健身后血管变粗并不是所谓的静脉曲张。
健身后血管变粗不仅不是坏的表现，恰恰相反，它是好的表现。
健美运动员都拥有一身健硕的肌肉，而且身上的血管都明显凸起，看起来非常健康且极具男人味。
但很多人会问：这种看似恐怖的现象是正常的嘛？
答案是肯定的。首先，健身能使你的血液变得更 " 富有 "。
与锻炼前相比，它能给多个细胞带来更多的氧气并带走更多的二氧化碳和其他废物。
其次，健美使你的血管更富有柔韧性，并能增加将血液送往肌肉的毛细血管数量，增加肺活量。
健美运动的时候，锻炼的部位发力，血需求量大了之后，血管自然会变粗。
大量的持续训练，就会带来这样的结果。练健美的人雄性激素的分泌也会比常人更旺盛一些。
大多健美运动员的血管爆出来太明显，是因为他们的体脂太低了。
一般健美运动员的体脂在 3%-6% 左右。
当然，有时候也是由于蛋白质摄入太多，而且食入的蔬菜、水果量太少所引起的。而健身的时候由于泵血的需要，只要身体不是太胖的，血管爆出来是人类的正常反应。
其实，这些作用与大多数运动项目一样，都是改善血液循环，增强肺活量及体魄。
血管变粗只是与体质增强相匹配的外在表现而已。
健身对心血管的形态结构和机能都会发生不同程度的良好影响。
体育锻炼时，心脏的工作量增加，心肌的血液代谢过程加强。
久经锻炼的运动员心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏增大，并以左心室增大为多见。而且训练水平越高，这种变化越显著。
这样不但使心脏具有更大的收缩力，而且还能增加心脏容量。
从而使心脏的每搏输出量和每分钟输出量增加。
心容量可由一般人的 765～785ml 增加到 1015～1027ml。这种现象并不是血管变粗了，而是在单位时间内血流量变大了。
经常锻炼的人单位时间血流量比不锻炼的人要高。
所以高强度的健身运动后就会出现了看似血管变粗的现象。
而且健美运动员比赛前，都要进行脱水，再加上高强度的锻炼，这些都会增大增粗血管。
整个血液循环也会变得比普通人要强，只是普通人的血管达不到健美运动员的程度而已。健美运动员的完美身体，都是经过不断的训练而形成的，可能还是有很多人不能接受这样强壮，甚至是看似变态的身体，但这样的身体都是健康的。
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